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更新・しばらくお休みします

  蔵出しの写真                                 ↓ カラスの足跡
更新・しばらくお休みします_d0162994_952860.jpg

先日脚をすくわれ尻もちをしてしまい、脊髄圧迫骨折とのこと、コールセットしています
脇の下から骨盤までの、よろいを着ているみたいです・・(3ヶ月間) 我慢!!
脊髄の12番目がっぶれ、それで痛みが走り、寝返りする時など痛みがあり辛いです
原因は骨粗鬆症により骨が、もろくなっていたのです、ガッカリ!! 007.gif
骨粗鬆症なんて!思ってもいませんでした、毎日約8千歩は歩いているのにね!!
歩くのとは、また違う。バランスの良い食事が一番のようです
札即、食事に、カルシュウム・牛乳・ビタミンDなど多く取るように頑張っています
#このたびの骨折で感じたことは(特に女性の方は 骨粗鬆症(骨密度)の検査を1年に一度はお勧めします)

散歩は又転んではと思い暫らく出歩かないようにしているので、
更新は新年までお休みします
1年間コメント有難うございました感謝しております
by kiyoko166 | 2014-12-20 09:22 | Comments(25)
Commented by kuruma1948k at 2014-12-20 11:15
脊髄圧迫骨折でしたか。コルセットをしてるんですか
何かと大変でしょう。
毎日の散歩もしばらく我慢しなければならないですね。
エゾリスや鳥さんたちを私たちが見るのもお預けに
なりますね。
シニアにとっては骨折は大変なことですのでしっかり
休んで早くよくなってお散歩風景を撮れるようになって
ください。
Commented by なりちゃんジイジ at 2014-12-20 21:32 x
どうしたのかなと思っておりました。
良く直してください。そして、リハビリに励むんですか?
近く人が雪の時に転んで、骨折、入院手術で治りました
注意せねばなりませんね!
良く養生してください
Commented by shidokesuki at 2014-12-20 21:49
こんばんは。しばらく更新がないので心配しておりました。
圧迫骨折とのこと、お大事にしてくださいね。
今年は本当にお世話になりました。来年もどうぞ宜しくお願い申
しあげます。
Commented by yuttan34 at 2014-12-21 10:41
元気いっぱいのarisuさんの更新が無いのにチョット心配していました
脊髄の痛いのは良く分かります
思うように身体を動かせないのでストレスも膨らみますね
そんな時は 『加工の女王』の名にふさわしくPCを楽しんでくださいね
(やりすぎ注意ですよ)
来年も('-'*)ヨロシク♪
Commented by マーちゃん at 2014-12-21 14:09 x
活発なarisuさんには3か月の安静は辛いかもしれませんけどこじらせたら大変です。
我慢してテレビでも見てのんびり過ごしてくださいね。
私は20年位前から 毎朝200ミリリットルの牛乳を
飲み続けていますよ。歯がすごく丈夫なことと 骨も
酷く転んでも骨折したことがないので 牛乳のお蔭と
思っています。くれぐれもお大切にね。
Commented by kazu7477k at 2014-12-21 15:14
配していた事になりましたね。しかし、このまま静かにしていると骨は強くなりません。食べ物と補助食品に気を使い、無理をしないで、適度の運動を積み重ねていくことですね。
 整形のリハビリでどのような運動が良いかを聞き、続けることですね。私の腰痛も上記を基に、朝5時半に起き、1時間のリハビりをしています。私のように高高齢者になると治らないと思いながらでも続けています。
 大事にして、根気よく続けてください。
Commented by 八角 at 2014-12-21 23:11 x
お久しぶりです。
大変ですね。
寝起き何をするにも痛いでしょう。
先日の雨で外はスケートリンク状態。
私も2度転んで手首を痛めていますよ。
ゆっくり治療に専念してください。
Commented by arisu at 2014-12-22 07:39 x
kuruma1948kさん おはようこざいます
思ってもいなかったことが起きてしまい、悔しい思いをしています
運動のために歩く方が良いのですが、雪道は凍り滑るので行かすに、家の中で歩いています
Commented by arisu at 2014-12-22 07:53 x
なりちゃんンジイジさん おはようございます
手術はしないで固定コールセットをしています
3ヶ月間辛抱です
Commented by arisu at 2014-12-22 07:58 x
shidoikesukiさん おはようございます
思いもよらないことになってしまい
年は取たくないですね・・笑う

Commented by arisu at 2014-12-22 08:17 x
yuttan34さん 有難うございます
年は取りたくないですね~骨粗鬆症になっていたとは、ガッカリです・・参りました!!
加工もしたいけど、PC・新しくしたら、前のように好きな加工ができなくなってしまいました
それに前のように根気もなくなりました。
そんなことでテレビの韓ドラばかり見ています
Commented by arisu at 2014-12-22 08:30 x
マーちゃん 有難う
骨祖鬆になっていたとは思ってもいませんでした
札即・・骨に良い食べ物を多く取るようにしました
牛乳は良いようですね・・娘も赤ちゃんの時から水代わりに牛乳ばかり飲んでいます
ですから、骨はものすごく硬いと病院の先生にす言われていました
今からでは遅いけど、飲まないより、良いかと思い頑張っています
Commented by arisu at 2014-12-22 09:59 x
kazu7477k さん 有難うございます
コールセツト・しているので、動きが大変
立っているほうが楽なので、歩くのは運動にもよいのですが、路面が凍り滑るので、歩いていませんが、家の中でぐるぐる歩いています
1時間リハビリとはすごいですね 私も頑張りたいと思います

Commented by arisu at 2014-12-22 10:09 x
八角さん 有難うございます
年は取りたくないですね~
骨がもろくなっていたとは思ってもいなかったので、ショツクです!!
少し痛みも弱くなりました
コールセットしているからなのでしょ~
安静にしてなさいとのことですが、寝てばかりいても筋肉が落ちてしまいますから、歩きたいのですが、今の路面では滑って転ぶのが、怖いので、家の中でぐるぐる回って歩いています
八角さんも、これから忙しい時期足元に気をつけて乗り切ってください。
Commented by のび太 at 2014-12-23 08:00 x
お早うございます。
やっぱり骨折の状態が好くないようですネ・・・・
コルセットを付けてるのは、とてもツライと思いますが、頑
張って完治されますよう願ってます。
今年も残すところ僅かですが、来年も宜しくお願いします。
Commented by ぶらり一人旅 at 2014-12-23 08:29 x
おはようございます。
転んだのですか? 骨折とは不便でしょう。
コルセット着用ですか? お大事にしてください。

来年もよろしく・・・・
Commented by arisu at 2014-12-24 08:22 x
のび太さん おはようございます
圧迫骨折・・コールセットしているせいか
寝返りも楽になっています
重いものが持てないので、主人の手を借りています
老いると、夫婦で一人分ですね
なるべく娘には負担をかけたくないので、二人で助け合い頑張ってゆきたいと思っています
Commented by arisu at 2014-12-24 08:34 x
ぶらり一人旅さん おはようございます
12月の初めて屋きが降り。次の朝路面が凍っていたので、足をすくわれそ尻もちをしてしまい
その衝撃で脊髄の12番めが圧迫骨折していたようなのです
痛くなかったので、そのまま過ごしていたら、10日位してから背中に痛みが在りだんだん激痛になり、MRIをとってみると、骨がつぶれているとのことで・・コールセットしています
骨祖鬆症とのこと、薬を飲んでいます
Commented by 山の隠居 at 2014-12-24 17:14 x
ゆっくり養生してください。
Commented by 児玉 at 2014-12-24 20:40 x
骨折したのですか、無理をせずに早く直してください。
ブログを更新するまで待っています。
ブログがgooに変わりました。
Commented by arisu at 2014-12-25 10:04 x
山の隠居さん コンニチハ
コールセットしているせいか、寝返りも楽になりました
3ヶ月間がんばります
今年もあとう数日、良いお年をお迎えください
Commented by arisu at 2014-12-25 10:09 x
児玉さん有難うございます
雪が降り路面がツルツルになり、転ぶかと、おそるおそる歩いています
寝てばかりも、筋肉が落ち骨を支える力がなくなるので、適度な運動が必要なのです
来年もよろしくお願いします
Commented by 福の神 at 2014-12-26 16:52 x
今日は
コメントを読みビックリしました・・・大変ですが済んでしまった事は仕方が有りませんから、後は前向きにね、早く回復をお祈りいたします、エドリス達も寂しく思っていますね、日増しに寒くなりますから御身大切にね・・・福の神
Commented by sumiko33m at 2014-12-29 18:39
こんばんは!
ご無沙汰ししていて、久し振りに訪問して、ビックリ!
私も先日のツルツル路面で、転びましたがお尻の厚い肉に
助けられて、何事も無くてホットしました。
arisuさんは脊髄圧迫骨折とは、大変な目にあいましたね。
3ヶ月間もコルセットをつけての生活、お辛いでしょうが
頑張って下さいね。
くれぐれも無理しません様に、お過ごしくださいね。
Commented by yukisakura8 at 2014-12-31 15:41
お怪我をされたそうで大変ですね。
若い人と違って治るのもたいへんと聞いてます。
どうぞお大事にしてください。
良いお年になるよう祈ってます。
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